Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Qadın sağlamlığını və gözəlliyini qoruyan qidalar
Qadın sağlamlığını və gözəlliyini qoruyan qidalar
Göndərən: arzum-aysum
Şərhlər: 3
Baxılıb: 899
Səs ver:
Qadının sağlamlığı və gözəlliyi onun orqanizmində olan qadın hormonlarının səviyyəsindən asılıdır.
 
Estrogenlər adlandırılan bu hormonların qadının ürək-damar, cinsiyyət sistemlərinin, sümüklərinin   sağlamlığında böyük rol oynayır. Estrogenlərlər həmçinin qadının dərisinin cavanlığını, elastikliyini və nəmliyini təmin edir.
 
Müəyyən yaşda qadın orqanizmində estrogenlərin ifrazı azalır. Bu fizioloji prosesdir və orqanizmin ümumi qocalması ilə bağlıdır. Bu qadının dərisinin qocalmasına, sallanmasına, solmasına, ürək-damar sistemində pozulmaların inkişafına, sümük toxumasının azalmasına səbəb olur.
Bu prosesi dayandırmaq mümkün olmasa da müəyyən tətbirlərin köməyi ilə ləngitmək mümkündür.
Bu tətbirlərdən biri düzgün qidalanmadır.
Alimlər bəzi bitkilərin tərkibində orqanizmə estrogenə oxşar təsir edən maddələri aşkar ediblər. Bu maddələri "fitoestrogenlər" adlandırırlar. Sübut olunub ki, fitoestrogenlər orqanizmdə estrogenlərin azalması zamanı qadın orqanizminə çox müsbət təsir edir - qadının sağlamlığını və gözəlliyini qorumağa kömək edir. Əczaçılar fitoestrogenlərin bu xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq bitkilər əsasında klimaksın mənfi təsirini azaldan dərmanlar hazırlayırlar.
Bəzi alimlərin fikirinə görə, fitoestrogenlər qadınlarda süd vəzi xərçənginin riskini azaldır.
 
Fitoestrogenlərlə zəngin olan məhsullar və bitkilərin arasında:
- Paxlalılar. Xüsusilə soya və həmçinin lobya, noxud, mərci.
- Tərəvəzlər: kök, kələmin bütün növləri, qulançar.
- Meyvələr: alma, nar, qırmızı üzüm.
- Cücərdilmiş duğda, arpa, noxud (cücərtilər yeyilir), küncüt.
- Bəzi bitkilər: yonca, mayaotu, kətan toxumu, bibəriyə.
- Zeytun, soya, kətan, küncüt yağları.
 
Estrogenlərin çatışmazlığı, hormonal pozulmaları zamanı sadaladığımız məhsulları və bitkiləri daha tez-tez qidalanmanıza daxil edin.


Şərhlər: 3
Baxılıb: 899
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Barbaris
yazilanlari istifade edirem hamisini
11 iyun 2016 22:39
# 3
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
vipbetul
her bir qidadan isdifade etmek lazimdir orqanimzaycin azda olsa
11 iyun 2016 17:59
# 2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
BARBI
Yazilan qidalarin coxunnan istifade edirem. Faydali mehsullardir.
11 iyun 2016 06:01
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz