Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Gözəlliyə və cavanlığa gedən yol mədədən keçir
Gözəlliyə və cavanlığa gedən yol mədədən keçir
Göndərən: guler19
Şərhlər: 6
Baxılıb: 565
Səs ver:
Gözəlliyə və cavanlığa gedən yol mədədən keçir. 

Bu, zarafat deyil. Düzgün tərtib edilmiş menyu dərinin parıltılı, saçların isə sağlam olmasını təmin edir. 

Cavan görünmək istəyən xanımlar üçün faydalı yay tərəvəzlərinin siyahısını təqdim edirik. 

Çox yemək nəinki artıq çəkiyə səbəb olur, həm də vaxtından əvvəl qocalmağa gətirib çıxarır. Bunun qarşısını almaq üçün gündəlik qida rasionuna faydalı vitaminlər və bəsləyici maddələrlə zəngin ərzaq məhsulları daxil etmək kifayətdir. Alimlərin apardığı araşdırmalar zamanı məlum olub ki, zərərli qidalardan uzaq durduqda 2 həftə sonra dəri inanılmaz dərəcədə dəyişir və yaxşılaşır. Bir sözlə, gözəllik naminə pəhriz saxlamaq şərtdir. 

Günəbaxan yağı kosmetika sənayesində geniş istifadə olunur. Onun tərkibi A və E vitaminləri, güclü antioksidantlarla zəngindir. A və E vitaminləri dərini sərbəst radikallardan qoruyur və onun təbii baryerini möhkəmləndirir. Salatlara bir qaşıq əlavə etmək kifayət edir. 

Soğanın tərkibində olan selen maddəsi saçlara müsbət təsir göstərir. Öz növbəsində selen dərini sərbəst radikallardan qoruyaraq qırışların yaranması prosesini ləngidir. Ona görə də soğandan mümkün qədər tez-tez istifadə edin. 

Mal qaraciyəri - A vitamini ehtiva edir və dərinin regenerasiyası proseslərində iştirak edir, həmçinin В2, В5, В6 vitaminləri və selen saç və dərinin ən yaxşı dostlarıdır. Qaraciyər həmçinin, antioksidant xüsusiyyətlərə malik mis və sinklə zəngindir. Həftədə bir və ya daha çox yeməyə diqqət edin. 

Qarağat damarları möhkəmləndirir, üzdə və ayaqlarda partlamış kapillyarı bərpa edir, eyni zamanda yaranmasının qarşısını alır. Tərkibindəki böyük miqdarda C vitamini isə dərinin gözəlliyini qoruyub saxlayır. Üstəlik, möcüzə-giləmeyvə göz və böyrək sağlamlığının da qayğısına qalır. Nə qədər istəsəniz, yeyə bilərsiniz. 

Yerkökü beta-karotinlə zəngindir. Beta-karotin melanin istehsalını stimullaşdıraraq dərini qocalmağa qoymur. Yerkökündə olan selen orqanizmi və hüceyrələri günəş şüalarının mənfi təsirindən müdafiə edir. Ən azı gündə bir ədəd yeməlisiniz. 

Soyanın tərkibindəki omeqa3, yağ turşuları və sink dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Klimaks dövründə xüsusi ilə faydalıdır. Tərkibindəki maqnezium klimaks zamanı yaranmış stress ilə mübarizə aparır. Gündə təxminən 100 qram yeyilməlidir. 

Bibər - C vitamini anbarı olan bu tərəvəz flavonoidlərin fəaliyyətini gücləndirir. Onlar kollagen və kapillyarları bəsləyirlər. Bibərdə olan beta-karotin də qocalma prosesini ləngidir. Nə qədər istəyərsinizsə, yeyə bilərsiniz. 

Gözəl saçlar və dırnaqlar 

Silisiumla zəngin məhsulları (bütöv dənli bitkilər, yarmalar, kərəviz) qida menyusuna mütləq daxil etmək lazımdır. Bu element saçları və dırnaqları möhkəmləndirir, dərinin də qeydinə qalır. 

Tez-tez kəpəkli çörək, gül kələm, noxud və ya göbələk yeyin. Onlarda saçlara təbii parıltı verən biotin var. Qida rasionuna taxıl, yumurta, ət, göyərti və tərəvəzlər daxil etməyi unutmayın. 

Hamar dəri 

Əgər üzünüzdə kapillyarların görünməsini istəmirsinizsə, sitrus, bibər və qarabaşaq sıyığı yemək zamanıdır. Bu məhsullarda bioflabonoid olduğu üçün xırda qan damarlarını möhkəmləndirir. 

Çapıq və yaralardan xilas olmaq üçün E vitamini ilə zəngin qidalara üstünlük verin. 

Dərinin gec qırışması üçün mümkün qədər tez-tez dəniz məhsulları yeyin. Balığın tərkibindəki böyük miqdarda omeqa 3 yağ turşuları dəriyə əhəmiyyətli dərəcədə müsbət təsir göstərir. 

Daha çox meyvə (gavalı, kişmiş, üzüm) yeyin. Hərdən bir qırmızı şərab için. Ondakı polifenollar qırışların yaranmasına səbəb olan azad radikallarla mübarizə üçün ən yaxşı vasitələrdir. 

Süfrənizdən qırmızı, sarı meyvə və tərəvəzi əskik etməyin. Onlar sərbəst radikalların fəaliyyətini ləngidir. Ərik və ya manqo da dərinin cavan qalmasını uzatmaq üçün ən effektli meyvələrdir. 

Zeytun, badam və qoz yağı da dərini cavanlaşdıran E vitamini ilə zəngindir. Onları yeməklərə əlavə edərək yeyin.


Şərhlər: 6
Baxılıb: 565
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
faydali melumatdir
12 aprel 2016 00:09
# 6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
seda-1
Faydali melumatlardi ama tesufki bir qismnden istfade ede bilmrem (
11 aprel 2016 19:13
# 5
Totu
Xebere gore tewekkurler
11 aprel 2016 18:35
# 4
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
Barbaris
twkler faydali melumatdir
11 aprel 2016 14:37
# 3
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
ayka95
Faydali melumatlardir
11 aprel 2016 14:29
# 2
BARBI
Cox faydali melumatlardi. Deriye ve saca her zaman xusui qaygi gostermek lazimdir
11 aprel 2016 13:35
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz