Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Madonnanın gözəlik sirrləri
Madonnanın gözəlik sirrləri
Göndərən: emis
Şərhlər: 10
Baxılıb: 846
Səs ver:
Madonna həm idman həm də pəhriz mövzusunda son dərəcə diqqətlidir. Özünü sağlam və formada olmağa həsr edib sanki. Madonnanın ilham verən məşq və pəhriz planı budur.
Yaşına görə həmişə gənc göstərən Madonna, bu halıyla hər vaxt təsir edici görünür. Amma Madonna olmaq o qədər asan deyil. Madonna olmaq; intizam, özünü qoruma, dayanıqlılıq və motivasiya tələb edir.
Madonna, qidalanma və məşq mövzusunun üzərinə ciddiliklə gedir. Hətta Madonnanın, arıq və möhkəm bədənini qoruma sevdasının, uşaqlarının və əlaqəsinin də üzərində olduğu düşünülür. Bu nə qədər doğrun ya deyil; amma müğənninin dəli kimi idman etdiyi, özünü bu işə həsr etdiyi bir gerçəkdir!

Madonnanın məşq planı
Madonna, məşq vərdişinə möhkəmbağlı biridir. Bu, evinin yanına öz xüsusi idman salonunu qurmasından müəyyən edilir. Həftədə altı gün, gündə üç-dörd saata qədər idman edir. İşində; üzmə, qaçma, velosipedə minmə, ata minmə, dartınma hərəkətləri, pilates və yoga kimi məşqləri var.
Ashtanga yoga, Madonna üçün bütün digər məşqlərin üstündə, ən sevdiyi işdir. Bu yoga sayəsində bədənində mükəmməl bir dəyişmə meydana gəldi.
Madonna gündə ən az 45 dəqiqə dırmaşma çalışması da edir.
 
Müğənni, söz mövzusu olan idmandırsa, sərhəd tanımır. Power plate alətiylə də işləyir. Alətin titrəşmə xüsusiyyəti, əzələlərini gücləndirir və əzələ kütləsini artırmağa yarayır.
Madonna, idman mövzusunda öz-özünə çatan və səlahiyyətli biridir, bu səbəblə idman etmək üçün idman salonuna getmə lazımlılığı hiss etmir.

Madonnanın qidalanma planı
Madonna, pəhriz mövzusunda da son dərəcə diqqətlidir. Qazlı içkilərdən, işlənmiş qidalardan, şəkərdən və digər sağlamlıqsız yeməklərdən uzaq dayanır. Tətbiq etdiyi qatı qidalanma qaydaları yalnız özünü deyil eyni zamanda uşaqlarını da bağlayır. Uşaqlar, analarının hazırladığı pəhriz proqramını tətbiq edirlər.
Madonna, 1990-cı ildən bu yana makrobiyotik qidalanma planı tətbiq edir. Makrobiyotik qidalanma, Yapon yemə üsulu üzərinə qurulmuş bir sistemdir. Müğənni, Yapon bir şef tutdu və hər getdiyi yerə özünə yemək hazırlaması üçün şefini də aparır.
Madonna, iştah və yemə istəyini ilahi bir güc sayəsində məğlub etmiş kimi görünür. Həqiqətən ilham vericidir!


Şərhlər: 10
Baxılıb: 846
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
VIP
Madonnanı xoşlamıram.Bədə qurluşu yaşına görə superdi.
27 avqust 2015 08:13
# 10
Başımın üstündə Allah,yanımda ailəm olsun.
Catwoman666
Yaşından cavan görünür, amma gözəl deyil.

...666...
26 avqust 2015 21:14
# 9
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
vipbetul
bunun ele gunu idmanla kecirki
26 avqust 2015 20:27
# 8
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
aLoNe AnGeL
coxda gozel deyil madonna estetikle gozellesir bide o mence esas gozellik sirlerini hec kime vermez
26 avqust 2015 18:14
# 7
Nə gözəl söyləmiş Hz.Əli-"İnsanları tanıyan yalnızlaşır" ciyy
Dosta_inam
Onlar qeyri adi bir şey etmirler.sadece yediklerine diqqet edib.birde idman edirler.bunları her birimiz ede bilerik.tebii ki .plastik emeliyyatları çıxmaq şerti ile.
26 avqust 2015 18:14
# 6
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
ALESSANDRA
yasinnan cavan gorunmeyi danilmazdi
ama elede gözel deyil kral
26 avqust 2015 18:06
# 5
Don't trust anyone ∆
GünƏşimƏ_AiD_
Duzu cox beynmirem amma tebiki yashina gore cox fit bedeni var ...beynememk qeyri mumkundu...
Qaldiki gozellik sirlerne pis deyil her shey yende idman qida flan bunlar.
Tshk xeber uchun maraqli idi
26 avqust 2015 16:27
# 4
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Ela
Gozellıyınde plastık emelıyyatlarında rolu boyukdur
26 avqust 2015 15:06
# 3
U$aqken ¥edıyım pambıqın dadı qeder aglımdasan.
Tomris Müslümova
Yenədə idamn və düzgün qidalanmaqdı başlıca səbəb...
26 avqust 2015 13:42
# 2
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
BARBI
Maddonanin sirleri olduqca maraqlidir. Vucudunu beyenirem.ariq xanimdir
26 avqust 2015 13:14
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz