Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Dərinizə yaxşı təsir göstərərən qidalar (2. hissə)
Dərinizə yaxşı təsir göstərərən qidalar (2. hissə)
Göndərən: Nazlı_qız
Şərhlər: 12
Baxılıb: 1181
Səs ver:
Üzə qulluq, dərinizdəki hüceyrələri daha sağlam hala gətirməklə başlayır. Dəriniz lazımlı qidaları qəbul etməzsə, sizə ən yaxşı üzünü göstərə bilməz. Makiyajla məşğul olmaqdan çox sağlam qidalara pəhrizinizdə yer verin.

Bal balqabağı
Bal balqabağı narıncı rəngini tərkibində olduğu karotendən alır. Karoten zərər görmüş hüceyrələrin atılmasına köməkçi olarkən qırışların qabağın alar və yaşlanmağı gecikdirər. A, C və E vitamini ilə dolu olan bal balqabağı dərini təmizləyən güclü fermentlərlə zəngindir. Ayrıca nəmləndirici xüsusiyyətə də malikdir.

Qarğıdalı
Qarğıdalı möcüzəvi bir lutein qaynağıdır. Likopen kimi lutein də dərini zərərli günəş şüalarından qoruyur. Qarğıdalının fəsli keçibsə, dondurulmuş olanlarını da çox rahatlıqla istifadə edə bilərsiniz.
 
Yumurta
Dəriyə qulluq məhsullarını yoxlamısınızsa, yumurtanın dəri qulluğunda əhəmiyyətli bir yer tutduğunu görmüsünüz. Dermatologlara görə yumurta ağı dərini inanılmaz dərəcədə dartır, iltihablanma və qızarmaların önünə keçər. Yumurta ağını üzünüzə çəkdiyinizdə zülallar formalarını dəyişdirib zər halına gəlir. Bu da dərini dartır. Mütəxəssislərin fikirlərinə görə bu əməliyyatın üzünüzə rəng sürüb qurutmaq qədər (məcazi mənada təbii ki) möhkəmləşdirici təsiri vardır.

Şirin badam
Badam qabıqlı çərəz olmasa da, E vitamini ilə boldur. Gündə 21 badamın bərabər olan 15 milliqram E vitamini alan könüllülər, günəş şüalarına tabe olduqda E vitamini almayanlara görə daha az günəş yanığı təsiri altında qaldıqları görülmüşdür.

Şokolad
Kakao yağı dərini nəmləndirirərək dartır. Bitter şokoladda flavonol antioksidanları var. Daha çox flavonol qəbul etmək üçün ən az yüzdə 75-i kakao olan şokoladlardan istifadə edin. Mütəxəssislərə görə şokoladı regional olaraq tətbiq etdiyinizdə tərkibindəki kafein sayəsində qabarıqlar müvəqqəti olaraq aradan qalxır.

Qatıq
Süd məhsullarından aldığınız zülallar dərinin möhkəm qalmasına köməkçi olaraq qırış meydana gəlmələrinin önünə keçər. Az yağlı qatıqlar normal qatıqlardan iki qat daha çox zülal ehtiva edər. Gündə bir kasa istifadə edərək dərinizin rəng tonunu gözəlləşdirin və dərinizi möhkəmləndirin.

Nar
Dermatoloqlar narın polifenol antioksidanlarının güclü olduğunu deyirlər. Bu qabiliyyətli antioksidanlar qan axışını sürətləndirərək dərinin qırmızı tonunu nizamlayır. Gündə bir ədəd nar kifayətdir. Dəriyə tətbiq olunanda nardaki antioksidanlar dərini nəmləndirir, xətlərin bilinməsini azaldır.

Günəbaxan
E vitamini ilə dolu olan bu nüvələr dərinizi yumşaldır. Gündəlik bir ovuc istifadə etsəniz dərinizə yaxşı təsir göstərəcək. Tərkibində olduğu yağlı turşuları ilə dodaq quruluğuna və topuqdakı dirsəklərdəki sərtləşməyə yaxşı təsir göstərir.

Yulaf əzməsi
Maşınla əzilmiş yulaf  normal yulafa görə daha çox vitamin saxlayar. Ayrıca bədəndən atılması asandır və qan şəkərini stabil saxlayar. Dəridəki yaraların yaxşılaşmasında və qabıq meydana gəlməsində gözəl təsiri olur.

Şirin kartof
Şirin kartofun tərkibində qırış və digər yaşlanma əlamətlərinin önünə keçən A vitamini var. Tərkibində A vitamini olan bir çox dəriyə qulluq məhsulu vardır, lakin bu məhsullar həddindən artıq istifadə edildikdə dərini qurulaşdırır və narahat edici təsir buraxdığı üçün dermatolog tərəfindən məsləhət görülmür. Ən yaxşısı gündəlik menyumuzda şirin kartofa də yer ayırmaqdır.

Avokado
Avokadonun tərkibində faydalı yağlar, A vitamini, C vitamini və müxtəlif liflər var. Ümumi dəri sağlamlığı üçün çox gözəl bir qidadır. Həm də təbii evdə düzəlmə dəri maskası üçün də istifadə edilir. Mütəxəssislər maska etməkdən çox salatda istifadə etməyi məsləhət görürlər.

Hinduşqa
Tərkibindəki sink ilə hinduşqa dərinin elastikliyini və möhkəmliyini gücləndirir. Qızartma  və kabab hinduşqadakı sinkin çölə çıxmasına köməkçi olur. Buterbrod yerinə ispanaq yarpaqları ilə yeməyi yoxlayın. İspanaq da sinklə olduqca boldu.

D vitamini
Bu vitamin qidalarda adətən təbii olaraq tapılmaz, lakin xüsusilə yaşlandıqca sağlam bir dəri üçün çox lazımlıdır. İnsanlar D vitaminini ümumiyyətlə günəş işığından alırlar. Əgər daha az günəş görən bir yerdə yaşayırsınızsa, ya da daha çox bağlı sahədə olmaq məcburiyyətindədirsizsə, D vitaminini süni olaraq qəbul etməlisiz. D vitamini ilə bol olan içkilər, qidalar ilə yaşlanmağı gecikdirə bilərsiz.

Su
Dərinizdə suyu saxlayan molekullar var. Daxilinizi görə bilsəniz, dəriniz normalda olduğu qədər dolğun görünməz. Gündəlik su itkisini kompensasiya etmək üçün bol bol su içməlisiniz. İnsulin səviyyəsini sürətli dəyişdirən şəkərli içkilər yerinə təbii, sağlam və əslində ən çox ehtiyacımız olan mayeni, suyu bol bol içməlisiniz.


Şərhlər: 12
Baxılıb: 1181
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Narın Yağış
Bircə şokoladın sızanaq yaratdığını eşitmişdim ama yenədə vazgeçmirdim.. çikolatasız dayanamam 08 xəbərə görə təşəkkür..
2 avqust 2015 22:13
# 12
Ayrılmağımızı istəyənlərin acığına bir yerdə olaq heart
emis
Sadalanan qidalardan yalniz qargidali ve su cox istifade edirem suyun deru ucun xeyir oldugunu bilirdim ama basqalarinin yox, esline sokoladin uz derisi ucun ziyan oldugunu oxumusdum deriye daha cox yagliliq verdiyi ucun menim derimde yaglidi yalniz uz derim sirin seyde cox yeyirem demek olar ki 4-5 gundu sirin sey yemirem uz derimin yagliligi biraz azalib.
31 iyul 2015 23:24
# 11
vipbetul
en yaxsi tesir edeni sudu

en yaxsi tesir edeni sudu

en yaxsi tesir edeni sudu
31 iyul 2015 19:10
# 10
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
WiRiN BaLaM
bəzilərini bilirdim ama hamısını etmək mümkün deyil.
31 iyul 2015 17:28
# 9
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Dosta_inam
Saglam olmaq ucun saglam qidalanmaq lazim, onda deride de hec bir problem olmur, burda ki, qidalardan bacardiqca istifade edirem, tesekkur.
31 iyul 2015 16:23
# 8
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
arzum-aysum
hindusqa etinden iy gelir bisende, ona gire de sevmirəm. avikado da hec yeməmişəm ne yalan deyim, amma o birilerinden istifadə edirəm.
31 iyul 2015 15:59
# 7
Qarşına ümüdlə bax, arxana şükürlə, yuxarıya imanla, ətrafına hörmətlə...
aLoNe AnGeL
fikrimce orqanizim saglam olarsa onun saglamligi insanin uzunude tesiri olar
31 iyul 2015 15:36
# 6
Nə gözəl söyləmiş Hz.Əli-"İnsanları tanıyan yalnızlaşır" ciyy
Catwoman666
hamısı faydalı qidalardır.həm orqanizma üçün həm də dəri üçün.

...666...
31 iyul 2015 14:19
# 5
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
BARBI
Her biri deriye faydali qidalardi. Mutleq qebul edilmelidir
31 iyul 2015 13:06
# 4
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
xeyalperest
badam nedi sirin badam nedi anliya blmedi amma burdaki vasitelerden qatiq ve umurtani bilirdim he birde suyu
31 iyul 2015 12:43
# 3
Allahim sozlerimi nece aciqlayim?Bu sozlerde sendendir,yene sene donmekdedir.
ALESSANDRA
bu qidalarin bezilerin bilirdim deri üçü xeyirli olduqlarini
tsk..
31 iyul 2015 12:36
# 2
Don't trust anyone ∆
Tomris Müslümova
Sağlam yaşam üçün sağlam qidalanmaq vacibdi bu qidalardan bir çoxunu bilirdim təşəkkürlər
31 iyul 2015 12:19
# 1
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz