Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Qocalmanın qarşısını almağın 4 üsulu
Qocalmanın qarşısını almağın 4 üsulu
Göndərən: ismayilova ulker
Şərhlər: 14
Baxılıb: 1808
Səs ver:
Hər kəs uzunömürlülüyün sirrini axtarır. Lakin cavan qalmaq yalnız bir faktdan asılı deyil. Qocalmanın qarşısını almaq və ya qocalmanı ləngitməyin bir neçə yolu və üsulu var.

Alimlər qocalmanın qarşısını 4 yolla almağı mümkün sayır.

1. Hər zaman günəşdən mühafizə vasitələrindən istifadə edin.
Müntəzəm olaraq, Günəşdən mühafizə edən kremlərdən və digər vasitələrdən istifadə etmək dərini Günəşin zərərli təsirindən mühafizə edir və cavan saxlayır. Lakin kremlərdən istifadə edərkən diqqətli olun. Dəri xərçənginin qarşısını alan və dərini cavanlaşdıran kremlərə üstünlük verin.

2. Aralıq dənizi pəhrizindən istifadə edin.
Qida rasionunuzda, zeytun yağına, tərəvəzə və balığa üstünlük verin. Bu məhsullar beynin qocalmasının qarşısını alır və işləmə qabiliyyətini dəfələrlə artırır. Bu cür qidalanma, həmçinin ürək qan-damar sisteminin xəstəliklərinin qarşısını alır, diabetə tutulma ehtimalını azaldır və həmçinin xərçəngin bəzi növlərinin yaranma ehtimalını minimuma endirir.

3. Zehnin və bədənin gümrahlığı üçün məşqlər edin.
Krossvord həll etmək, dostlarla şahmat oynamaq, daimi zehni işə salacaq məntiqli məsələləri həll etmək insan beyninin daim kəskin düşünməsini təmin edir. Həmçinin bədənin gümrahlığı üçün, səhər və axşam yürüşləri, fiziki aktivlik, təbiət qoynuna çıxma və s. kimi fiziki hərəkətləri etmək lazımdır.

4. Stressin azaldılması.
Dərin tənəffüs məşqləri, məsələn yoqa və yaxud da stress anında tənəffüsün tempinin dəyişməsi çox faydalıdır. Narahatçılığınızı öz qorxunuzda saxlamağınız sizi böyük stress altına salacaq ki, bu da daha tez qocalmaya səbəb olur.


Şərhlər: 14
Baxılıb: 1808
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
ruzgargulum
Hal hazirda 23 yasim var mene o yasi hec kim vermir 17 18 yas verirler hecnede elemirem her yasin oz gozelliyi var ALLAH qismetiumize ne yaazin=b nece yas yazib onuda sag salamat basa vuraq təşəkkürlər.
6 aprel 2015 17:53
# 14
Elə bir əli tutun ki, heç vaxt sizi buraxmağa ürəyi gəlməsin ♥

Sən mənə öyrətdin səbəbsiz gülməyi,Mən sənə öyrətdim dəli kimi sevməyi.. ♥
Nazan
yaxsi fikirdi
29 mart 2015 20:03
# 13
BIR QADIN OGLANIN GOLGESINDE YAWAYAMAYACAQ QEDER AGILLI LAKIN O GOLGEDE DINLENMEYI BACARACAQ QEDER DUYGULU OLMALIDIR
Nergizz
her yawin oz gozelliyi var,hecne etmirem goren 26-28 yaw verir,nsanin orqanizmasi nedi elede olur,
24 mart 2015 10:42
# 12
QADININ UZUNUN IFADESI ONUN GEYIMINDEN EHEMIYYETLIDIR
tatyana
qocalmanin qarsisini niye alimki,her yasin oz gozelliyi var,qocalmasam eyni gorunusde qalsam maraqsiz olar
24 mart 2015 10:07
# 11
DEDILER ,,COX UREYI YUMUSAQ OLMA,,
NIYESINI SORUSANDA ISE DEDILER
,,NE QEDER UREYI YUMUSAQ OLSAN,
O QEDERDE TALEYIN CETIN OLAR,,......DOGURDANDA TALEYIM UREYIMIN YUMUSAQLIGINDAN DAG CEKIR MENE....
vipbetul
qocaliqi dayandirmaq olmue olsaydi yash artmazdi
23 mart 2015 20:12
# 10
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
aynur2002
Her yasin oz gozelliyi var...
23 mart 2015 17:51
# 9
Əvəz edilməz insan yoxdur...
-Sadəcə insan varki onu başqası ilə əvəz etmək
istəmirsən...!
cinqosh
lazimli melumatlardi.isteyen ede biler.eline sagliq.
23 mart 2015 16:27
# 8
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
emis
calisaq emel edek indiden. esas stresi azaltmaq lazimdir eseblesmemeliyik adamini evini yixan ele esebdi birinci

calisaq emel edek indiden. esas stresi azaltmaq lazimdir eseblesmemeliyik adamini evini yixan ele esebdi birinci
23 mart 2015 15:48
# 7
Qlamurr
Qocalmağın qarşısını almaq deyəndə ki,bu təbii prosesdi,sadəcə yaşadığın ömrü sağ canla,ağrısız-acısız,gümrah yaşamaq üçün qeyd olunanları etmək lazımdı.
23 mart 2015 15:47
# 6
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
lelos
vaxtinda zamaninda olacaq neynesekde bu qaçilmazdi
23 mart 2015 14:57
# 5
her ümüdün puça çixandan sonra yeni bir ümüde sarilmaqdi yaşamaq
qanadli melek
Ne qeder lengisede bu qocaliq gelecek
23 mart 2015 14:22
# 4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Fialka
Qocalmağın qarşısını almaq heç cürə mümkün deyil, sadəcə bir az ləngitmək olar qeyd olunan məsləhətlərdə faydalıdır..
23 mart 2015 14:17
# 3
Tomris Müslümova
mumkun deyileeee tersden filan uzaq durmaq
23 mart 2015 13:29
# 2
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
BARBI
Her yasin oz gozelliyi var qocaliginda ele insanin derisinin qirismasi bele seylerden asili deyil bunlar sadece mueyyen qeder komeklik gosterir. En yaxsi usul stresden uzaq yasamaqdir
23 mart 2015 13:01
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz