Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Yaşlanmaya qarşı 10 qida
Yaşlanmaya qarşı 10 qida
Göndərən: Wiyinka
Şərhlər: 17
Baxılıb: 2319
Səs ver:
Hər keçən gün, havanın, suyun, bir sözlə ekologiyanın çirklənməsindən şikayətlənirik. Təbii ki, bütün bu proseslərdən əziyyət çəkən də dərimizdir.

Dərinin gözəlləşməsi, eyni zamanda cavan qalması üçün kətan toxumu, qara rəngli meyvələr, günəbaxan yağı, şirin kartof, ispanaq, somon balığı, qatıq, pomidor və qırmızı bibərdən bol-bol istifadə etmək lazımdır.

Omeqa-3 anbarı olan kətan toxumunun yaşlanma əleyhinə təsirləri çoxlarına məlumdur. Aparılan tədqiqatlar göstərir ki, kətan toxumunu hər gün qəbul etdikdə dəridəki qızartılar aradan qalxır, həm də dəriyə təravət bəxş edir.

Qara rəngli meyvələr də dəri üçün ən faydalı qidalar arasındadır. Böyürtkən, qara tut və qara gavalı antioksidant baxımından zəngindir və dərinizin gənc görünməsini təmin edir.

E vitamini baxımından zəngin günəbaxan dərimizi günəşin zərərli şüalarından qoruyur. Duzsuz və rafinə edilməmiş yağlara üstünlük verilərsə, dərinizi qorumağı öz öhdəsinə götürür.

Şirin kartof A və C vitamini ilə zəngindir. Bu vitaminlər dəri gözəlliyi üçün çox əhəmiyyətlidir. C vitamini dərinin elastikliyini qoruyur, həm də A vitamini antioksidant təsiri ilə sərbəst radikallara qarşı dərini müdafiə edir.

İspanaq dəri üçün ən effektli tərəvəzdir. A, C və E vitamini ehtiva edən ispanaq bir çox dəri probleminin həllində əvəzsizdir. Hər gün istehlak etsəniz, dəriniz daxildən təmizlənəcəkdir.

D vitamini ilə zəngin olan somon balığı sümüklər, ürək və beyinlə yanaşı, dəriniz üçün də faydalıdır. Omeqa-3 yağ turşuları sızanaqlar, qırış və qıcıqlanmaya qarşı təsirlidir.

Bir ədəd qırmızı bibər gündəlik C vitamini ehtiyacının hamısını ödəyə bilər. Həmçinin B6 baxımından da zəngindir. Bunun sayəsində qan axınını tənzimləyir və dərinin canlı görünməsini təmin edir. Bundan başqa, sızanaqlara qarşı da təsirlidir.

Qatığın tərkibində dərinin dartılmasını təmin edən zülallar olur. Bu qırışlara qarşı təsirlidir.

Likopen baxımından zəngin olan pomidor bu antioksidantlar sayəsində dərinizi qoruyur, solğunlaşmasına və rəng dəyişikliklərinə mane olur.


Şərhlər: 17
Baxılıb: 2319
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Lucia
Hamısından demək olar ki,istifadə edirik.
24 aprel 2015 13:38
# 17
Həyatdan heç zaman bəmbəyaz bir səhifə gözləmə!
Çünki ikinci səhifə belə,birincinin izlərini daşıyır...!
rəmsə
Sitat: my_angel
Bildiklərim var idi,bilmədiklərimi də öyrəndim,sağolun.İnsan vitaminlə zəngin olan qidalardan hər zaman istifadə edir,lazımı olur.
Sitat: remse
Birce sirin kartofu basa dusmedim,kartofun sirini acisi olurki?

Bacı, şirin kartofun digər adı batatdır.Kökümeyvəlilərə aiddir.

Çox sağ ol canım,ama birinci dəfədi eşidirəm.
23 aprel 2015 21:36
# 16
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Miss_Angel
Maraqli xeberdi twk
23 aprel 2015 21:30
# 15
★ ★ ★☻♥♥ ♬♏Ī$$_ÂИǤЄĿ(¯`G´¯)
.`·.¸.·´
¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸.·´ .·´ ¸¸.·¨¯`·¦¦♬☻♥♥★ ★ ★
my_angel
Bildiklərim var idi,bilmədiklərimi də öyrəndim,sağolun.İnsan vitaminlə zəngin olan qidalardan hər zaman istifadə edir,lazımı olur.
Sitat: remse
Birce sirin kartofu basa dusmedim,kartofun sirini acisi olurki?

Bacı, şirin kartofun digər adı batatdır.Kökümeyvəlilərə aiddir.
23 aprel 2015 21:20
# 14
Yer üzünü günəş işığı örtsə də, qaranlıq kölgələr mütləq vardır,unutmayın...
rəmsə
Birce sirin kartofu basa dusmedim,kartofun sirini acisi olurki?
23 aprel 2015 18:01
# 13
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Fialka
Yaşlanma elə bir prossedir ki, hər bir canlı yaşayır sonda onu və qarşısını almaq yox hardasa ləngitmək olar, qeyd oluna qidalardan da hamı kimi istifadə edirəm..
23 aprel 2015 15:36
# 12
aliceWOnDer
Hələ yeniyetməyəm gələcəkdə istifadə edərəm
23 aprel 2015 15:07
# 11
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
vipbetul
inanmiramki yashlanmamnin qarshisini nese ala biler

inanmiramki yashlanmamnin qarshisini nese ala biler
23 aprel 2015 14:59
# 10
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Catwoman666
Bezierini bilirdim bezilerini de indi oyrenmis oldum. Vitaminlerle zengin qidalardan istifade eetmek lazimdir herrr zaman
23 aprel 2015 14:58
# 9
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
emis
Lazımlı məlumatdı, olmağına qidaların hər biri xeyirdi, ama ki düzgün şəkildə qidalansaq, hər şeyi bir birinə qatmasaq sağlam şəkildə həyatımızı yaşaya bilərik. Və bu da cavan və təravətli qalmağımız a səbəb ola bilər. Təşəkkür edirəm.
23 aprel 2015 14:49
# 8
BARBI
Yaslanmamaga komey ede biler o da hardasa . Ama yasayis terzi problemler stres bunlar yaslanmaga tekan veren amillerdi
23 aprel 2015 14:25
# 7
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Nezka
Məncə lazımsızdl bunlar çünki əvvəl axır qocalassan
23 aprel 2015 14:13
# 6
İçimi görsən mənə aptek alarsan.
aytil
qatig bilirdim
23 aprel 2015 13:49
# 5
benimki geliyor o da biliyor kalbimi yerden yere vuruyor sarkicicornetto keyfi yolunda aski sonundaicecream
cinqosh
bildiyimiz məlumatlardı.təşəkkür.
23 aprel 2015 13:46
# 4
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
Meleknur
Maraqli ve lazimliydi tewekkurler
23 aprel 2015 13:42
# 3
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
Nur k-off
Xeberim var idi
23 aprel 2015 13:38
# 2
SVETA
Tomris Müslümova
demey olar coxusunu bilmirdim!!
23 aprel 2015 13:18
# 1
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz