Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
İdeal dəri rənginə nail olmaq üçün 10 təbii məhsul
İdeal dəri rənginə nail olmaq üçün 10 təbii məhsul
Göndərən: Wiyinka
Şərhlər: 13
Baxılıb: 1799
Səs ver:
Dərinin gözəl qaralması üçün müəyyən pəhriz vacibdir.

Belə ki, müəyyən məhsullar vardır ki, onlar meloninin istehsalını stimullaşdırır və tunc rəngli dərinin uzun müddət qalmasını təmin edir. Beləliklə dərinin təbii qaralma prossesinə kömək edən 5 əsas inqrediyent var:

- Amin turşuları - tirozin və triptofan. Onlar dəriyə qaralma piqmentini verən meloninin istehsalını stimullaşdırırlar.

- Dərini sərbəst radikallardan qoruyan beta- karotin. O, orqanizmin yanıqlardan, şüalanmadan təbii müdafiəsini aktivləşdirərək, hüceyrələrin membranlarının dağılmasının qarşısını alır.

- E vitamini ən güclü antioksidant olaraq, sərbəst radikallardan müdafiəni təmin edir və dərini vaxtından tez qocalmadan qoruyur.

- Selen dərini günəş şülaraından qoruyur və dərinin quruluğu və yanıqlar kimi xoşagəlməs qaralma nəticələrindən müdafiə edir.

- Likopon isə sərbəst radikallardan qorumanı 2 dəfə artırır, meloninin istehsalını tezləşdirir və gözəl dəri rəngini təmin edir.

Təbii ki, bu 5 elemti qida məhsullarında əldə etmək olar. Sadəcə məhz yay aylarında istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün, bu elementlərin hansı məhsullarda daha çox olmasın bilməniz yaxşı olardı. Beləliklə sizə bu elementlərlə zəngin olan məhsulların siyahısını təqdim edirik:

1. Kök.
Bu məhsulun tərkibində çoxlu miqdarda beta-karotin vardır. O isə zaqarın uzun müddətli olmasına kömək edir. Bu nöqteyi nəzərdən əsasən kök şirəsi çox effektiv sayılır. Günəş vannası qəbul etməzdən öncə 1 stəkan kök şirəsi içmək məsləhətdir.

2. Ərik.
Onun tərkibində beta-karotin, B,PP qrup vitaminləri, dəmir, fosfor və bioflavonoidlər vardır. O həmçinin ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur. İntensiv çalar almaq üçün gündə 200 qr ərik yemək məsləhət görülür.

3. Şaftalı.
Tərkibi kaliy, dəmir, beta-karotin, C, PP, B qrup vuitaminləri ilə zəngin sayılır. Melanin piqmentinin istehsalına kömək edərək, dərini yanıqlardan qoruyur.

4. Üzüm.
Tərkibində A, PP, C və B qrup vitaminləri və askorbin turşusu vardır. Dəri xəstəliklərinin qarşısını alır, zərərli hüceyrələri öldürür, immun sistemi gücləndirir və orqanizmin sağlam su balansının qorunmasına kömək edir.

5. Qulançar.
Tərkibi çoxlu sayda asparaqin, A, C, PP və B qrup vitaminləri ilə zəngindir. Dərini ultrabənövşəyi şualardan qoruyur və dəri xərçənginin inkişafını qarşısını alır.

6. Yemiş.
B1, B2, PP, C vitaminləri, dəmir, kaliy və beta-karotinlə zəngin olması zaqarın yaranmasın tezləşdiri və rəngi gücləndiri.

7. Pomidor.
Tərkibində likopin, B qrup vitamini və minerallar vardır. Turşumanın qarşısını alır və dəri xərçəngini profilaktikasın təmin edir. Cəmi 1/2 stəkam tomat şirəsi günəşdən yüngül qorunma kremlərinin effektini verə bilir.

8. Qarpız.
Digər məhsullarda olduğu kimi, onun da tərkibində beta-karotin, kaliy, dəmir, B1, B2, C, PP vitaminləri vardır. O dəri hüceyrələrini ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur və nəinki dərini su balansını həmçinin bütün orqanizmin su balansını normallaşdırır.

9. Balıq və dəniz məhsulları.
Bu məhsullarda A, D, E vitaminləri, omeqa-3 və 6 turşusu və tirozin vardır. Zərərli ultrabənövşəyi şülaradan qorumanı təmin edir, sərbəst radikalların hərəkətini neytrallaşdırır, su balansını bərpa edir və dəridə olan quruluğu götürür.

10. Ət və ciyər.
Bir sıra mikroelementlərlə zəngindir və tirozinin mənbəyidir. Bu məhsullar da melonini istehsalını stimullaşdırı o isə öz növbəsində zaqarın dəridə uzunmüddətli qalmasına kömək edir.


Şərhlər: 13
Baxılıb: 1799
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
ruzgargulum
Rəngim ağdı yayda heç vaxt qaralmıram zaqr adamlardan xoşum gəlmir eybəcər görsənirlər təşəkkürlər maraqlı xəbər üçün.
6 aprel 2015 17:42
# 13
Elə bir əli tutun ki, heç vaxt sizi buraxmağa ürəyi gəlməsin ♥

Sən mənə öyrətdin səbəbsiz gülməyi,Mən sənə öyrətdim dəli kimi sevməyi.. ♥
Qlamurr
Rəngim ağappaqdı,yəni razıyam zaqar istəmirəm,çünki yaraşmır.
23 mart 2015 18:09
# 12
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
my_angel
Zaqar deri rengini nedense,xoşlamıram. 26 Deri rengimden razıyam.
22 mart 2015 16:26
# 11
Yer üzünü günəş işığı örtsə də, qaranlıq kölgələr mütləq vardır,unutmayın...
cinqosh
qulancar nedi ki? Evde bismiyib qonsudan gelmiyib.men hardan bilim ? Ama nedise xeyirlidi...tsk
22 mart 2015 16:11
# 10
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
leyla_258
BIRNI MEN ISTIDA ETMISEM.
22 mart 2015 14:11
# 9
SENI SEVDIM DIYE KIZDIYSAN..
SENDE BENI SEV DE INTIKAMINI AL..:)
Nazan
meni goren hami deyir bu qiz goren zombi di
21 mart 2015 23:08
# 8
BIR QADIN OGLANIN GOLGESINDE YAWAYAMAYACAQ QEDER AGILLI LAKIN O GOLGEDE DINLENMEYI BACARACAQ QEDER DUYGULU OLMALIDIR
ulduz
MENDE ESMEREM RAZIYAM DERIMIN RENGINDEN.qeyd ; KAKO YAGI DERINI ZAQAR EDIR
21 mart 2015 15:56
# 7
emis
men derimnen raziyam zaqardi deri rengim birden ag olur birdende zaqar 26 tesekkurler
21 mart 2015 15:17
# 6
vipbetul
menim oz rengim ele ideladi
21 mart 2015 14:09
# 5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
GünƏşimƏ_AiD_
men o qeeder aqamki herden deyirem kas biraz qaralim.men istesemde deri rengim tunlesmir.aqappaq qaliram.vereq kimi.ozude bize qonaq gelende meni gouruler gozleri yerinden cixir. lol bax bele. hihih gelen gedende cimdik qoparir derim olur qirmizi. 122
21 mart 2015 13:45
# 4
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Fialka
Qeyd olunan qidalardan istifadə edirəm, ancaq zaqar dəri yaraşmır mənə..
21 mart 2015 13:44
# 3
BARBI
Deri rengim agdi renginnen de memnunam
21 mart 2015 13:18
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Catwoman666
Menim deri rengim ele gozeldi ki)) qara zaqarniy super deri rengim var ve cixxx raziyam bedenimden, derimden ve onum renginden) gozellik musabiqesine getsem 1ci 3cu yer tutaram hetta) amma birce boyum uzun deyil yoxsa fiquram bi cox modelerden yaxsidir;)
21 mart 2015 13:09
# 1
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz