loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
30 yaşdan sonra ideal bədən formasını saxlamağın sirri
30 yaşdan sonra ideal bədən formasını saxlamağın sirri
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 3852
Səs ver:

30 yaşdan sonra ideal bədən formasını saxlamağın sirri Qadınlar.Biz`də!


Kolorado Universitetinin mütəxəssisləri araşdırma apararaq, 30 yaşdan sonra çəkidə yaranan problemlərin və onları atmağın çətinliyini müəyyən ediblər.

Məlum olub ki, hətta gün ərzində qəbul olunan 100 kk. belə çəkinin artmasına gətirib çıxarır.

30 yaşdan yuxarı olanları ən çox şokoladlı biskvitlər kökəldir. Bu zaman arıqlama çətin olduğu qədər enerji də azalır.

1. Qayğanaq əvəzinə suda bişmiş yumurta yeyin.

2. Dondurmadan yalnız 2 qaşıq dadın.

3. Qəhvəyi rəngli düyüdən istifadə edin.

4. Naharda kompot və ya şirə əvəzinə su için.

5. Sevimli şokoladı banana dəyişin.

6. Toyuğun ancaq döş ətini yeyin.

7. Çörəyə yağ əvəzinə cem çəkin.

8. Balığı mayonezli sousla yox, limon şirəsi ilə yeyin.

Gündəlik 100 kk yandırmağın 8 qaydası

Gündə 15 dəqiqə rəqs edin.

Yaxınlıqdakı mağazaya piyada gedin.

Gündə 30 dəfə atılıb-düşün.

Eyvana çıxıb, 30 dəqiqə idman edin.

Bir limonun qabığını sürtgəcdən keçirib, üzərinə su töküb, gündə 2 dəfə için.

Uzanıb, ayaqlarınızı yuxarı qaldırıb, divara söykəyin və 20 dəqiqə bu vəziyyətdə dayanın.

loading...
Şərhlər:
Baxılıb: 3852
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz