loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Baldır incəltmə
Baldır incəltmə
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 3826
Səs ver:

Bir çox qadınlarımızın kişilər kimi qarın hissəsində yağ yığılmağa başlar…
Qadınların hansı bölgələrindən kilo almağa meylli olduğunu edən faktorlar gendən asılıdır. Bu o deməkdir ki, əgər ailənizin qadınlarının kilolu qisimləri ancaq yanlarıysa kilo, siz də arxanızdan kilo almağa meylli olacaqsınız. Eyni ilə bunu kimi, sümük quruluşunuzu və bədən quruluşunuz genlə bağlıdır…Amma bədəninizdəki yağ nisbəti gendən keçməz, bədəninizdəki kiloların səbəbi sizsiniz. Bu çoxluqlara baldırlarınız da daxildir.

Kimsə xüsusi bir diyet tətbiq edərək baldırlarınızı incəldə bilməzsiniz…

Əgər baldırlarınızın incələşməsini istəyirsinizsə, o zaman bir diyet proqramı tətbiqiniz lazımdır. Yəni sırf bu bölgələri nazikləşdirəcək diyet tapılmır. Məşq etsəniz əzələ kütlənizi artırar, amma yağı yox edə bilməz.

Kimsə həyatı boyu qalın baldırlarla yaşamamağa məhkum deyil. Doğru bir bəslənmə proqramı tətbiq etsəniz baldırlarınızı nazik edə bilərsiniz..

Siz heç qıtlıq çəkən insanlar arasında qalın baldırlı insan görmüsünüz?

Baldırlarımın incəlməsini necə təmin edə bilərəm?

Bunun ən asan və sürətli yolu, yüksək miqdarda karbohidrat və az miqdarda yağ olan bir diyet tətbiq etməkdir….

  • Gündəlik aldığınız yağ miqdarını gündə 30 qrama salın.
  • Bu 30 qramın ən çox 10 qramı doymuş yağ olsun.
  • Yeməkdən əvvəl ətlərlə olan yağı yaxşıca ayırd edin.
  • Bol meyvə və tərəvəz yeyin.
  • Əsmər çörək, makaron, plov, paxla və taxıl kimi kompleks karbohidratları seçin.
  • Məşq sağlamdır. Amma şişirdilmiş etsəniz, istədiyinizin tam tərsi alınacaq.

Unutmayın baldırlarınızı incəldə bilərsiniz…..

Az yağlı diyet proqramı , bədəninizdəki çox yağı zamanla yavaş-yavaş azaldacaq. Buna baldırlarınız da daxildir. Uzun zaman çəkə bilər ,amma sonu gözəl ayaqlara sahib olacaqsınız…

Biz sizi sevib ,sizlər üçün çalışırıq…


Şərhlər:
Baxılıb: 3826
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz