Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Yaza Formada Girməyin Yolları
Yaza Formada Girməyin Yolları
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 794
Səs ver:
Qışda aldığınız kiloları baharda geri vermə, yaza incəcik girmək üçün işlərə başlama zamanı gəldi. Qısa müddətdə çox kilo verməkdənsə uzun müddətdə və uzun vəd edə verəcəyiniz kilolar həm bu kiloların geri alınmamasını təmin edəcək, həm də sizi daha sağlam zəiflədəcək.
Həftədə 0,5 - 1 kq. kilo itkisi ideal olanıdır. Burada əhəmiyyətli olan itirilən kilonun bədəndəki yağ kütləsindən olmasıdır. Bunun üçün bu işə zaman ayırmaq və tələsik etməmək lazımlıdır. Unudulmaması lazım olan əhəmiyyətli nöqtə; sürətli verilən kilo sürətli bir şəkildə və daha çox geri alınacaq.
Əvvəlcə diyetə başladığınızı ətrafınızdakılara məlumatın və onların ikramlarına qarşı xeyr deməyi bilin.
Qulaqdan dolma məlumatlarla zəifləmək yerinə diyetisyənə gedin, onlar adama xüsusi diyet tətbiq edəcəkləri üçün sizin bədən ehtiyaclarınıza cavab verəcək.
Diyetiniz edərkən əlavə olaraq ediləcək ən yaxşı şey nizamlı bir məşq proqramı tətbiq etmək olacaq.
Diyet edərkən zaman-zaman kilo itkisi yavaşlaya bilər ya da dayana bilər. Bu vəziyyətdə ediləcək ən doğru şey bəs etmədən diyetinizə davam etməkdir.
Diyet edərkən həmişə müsbət düşünün, xüsusilə kilo vermə sürətinizin azaldığı dövrlərdə.
Diyet edərkən bir pay ya da bir gün diyetinizin xaricinə çıxmış ola bilərsiniz. Belə bu vəziyyətdə ən yaxşı davranış şəkli heç bir şey olmamış kimi qaldığınız yerdən diyetinizə davam etməkdir.
Zəiflədiyinizdə geymək istədiyiniz paltarlara tez-tez baxın və əsla bəs etməyin.

Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL


Şərhlər:
Baxılıb: 794
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz