Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Ajda Pekkanın gözəl ayaqlarının sirri
Ajda Pekkanın gözəl ayaqlarının sirri
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər:
Baxılıb: 3335
Səs ver:
Bu möhkəm və düz qıçlar haqqında çox şey danışıldı, yazıldı. Ajda Pekkan  gözəl ayaqlara təbii yollardan sahib olmanın sirrini açıqlayır...
1 - Həftədə üç gün, yarım saat aerobik və ya step məşqləri edərək ya da velosiped istifadə edərək qıç əzələlərinizi formalaşdıra bilərsiniz.
2- Əgər masa başında işləyirsinizsə, qıçlarınızı mümkün olduğunca uzatlmalı və gərgin mövqedə tutmalısınız. Masa başında oturarkən də, qıçlarınızı qüvvətləndirə bilərsiniz. Oturduğunuz yerdə omba əzələlərinizi gərin və buraxın. Bu hərəkəti hər gün 20 dəfə təkrarlayın.
3- İsti yaz günlərində tez-tez soyuq duş alaraq qıçlarınızın elastikiyetini itirməsini önləyə bilərsiniz.
4- Həftədə bir qıçlarınıza peeling tətbiq edin. Sonrasında isə nəmləndiriciylə ən az 15 dəqiqə masaj edin.
5- Hər naharda karbonhidrat baxımından zəngin taxıl məhsullarını, çörək, makaron, plov və meyvə kimi qidaları az miqdarda da olsa istehlak etməlisiniz. Bol- bol su içməyə laqeyd yanaşmayın; su, selülit meydana gəlməsinə mane olar.
6- Yorğun qıçlarınızı mütləq istirahət etdirin. Uyğun bir yerə uzanın və qıçlarınızı ürək səviyyəsində tutun.
7- Nizamlı olaraq tətbiq edəcəyiniz bitki mənşəli südlərlə daha gözəl bir görünüşə sahib ola bilərsiniz.
8- Gözəl qıç, yalnız möhkəm və əzələli qıçlı mənasını vermir. Qıçlarınızın eyni zamanda hamar da olması lazımdır. Qalıcı olaraq tüklərdən xilas olmaq üçün lazer epilyasiya etdirə bilərsiniz.
9 - Dərinizin quruluşu incə isə varis və genişləmiş damar problemi yaşayırsınızsa, qüsursuz qıçlara qovuşmaq üçün əlavə səy göstərməniz lazımdır. Varisləri aradan qaldırmaq üçün dərman müalicəsi, lazer üsulları ya da cərrahı texnikalar sınanır.

/Mənbə: Qadınlar.biz/


Şərhlər:
Baxılıb: 3335
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz