Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Qarın və budların kökəlməməsi üçün nə etməliyik?
Qarın və budların kökəlməməsi üçün nə etməliyik?
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 2500
Səs ver:
Qarın və budların kökəlməməsi üçün nə etməliyik?

Budların kökəlməsinin qarşısını almaq, ya da budların arıqlaması üçün gimnastikadan başqa masaj və duşdan da istifadə edirlər. Əvvəl budları barmaqlarla ovuşdurur, sonra bərk döyəcləyirlər. Bu məqsədlə oxlovdan da istifadə etmək olar. Budları 2-3 dəqiqə ərzində oxlovlamaq lazımdır. Masajdan sonra ya soyuq duş qəbul etmək, ya da soyuq su ilə möhkəm silinmək lazımdır.
Qarının kökəlməməsinə gəldikdə isə, bunun üçün bir neçə məsləhətə əməl etmək lazımdır.

1.Hər gün qarnınızı soyuq su ilə sürtün, əvvəl sağ böyürdən (bel olan yerdə) sol böyürə tərəf və əksinə, sonra saat əqrəbi istiqamətində dairəvi hərəkətlərlə.

2. İlıq vannadan sonra soyuq duş qəbul edin.

3.Qarın əzələləri üçün gimnastika hərəkətləri edin.

4.İdmanla, daha yaxşı olar ki, üzgüçülüklə məşğul olun.

5.Hamiləlik zamanı enlənə və darala bilən xüsusi kəmər geyinin.

6. Həm də ağır fiziki gərginlik zamanı enli dayaqverici kəmər taxın.

Birdən-birə bərk arıqladıqda, ya da doğuşdan sonra qarın divarı zəiflədikdə soyuq duşdan başqa qarını aşağıdakı məhlulla sürtmək lazımdır. Məhlulu belə hazırlayırlar: 0,5 litr suya 1 xörək qaşığı rozmarin tökülür və qaynadılır, soyuyandan sonra süzülür və ona 2 xörək qaşığı üzüm sirkəsi, 2 x.q araq və 1 x.q duz əlavə edilir.
Fiziki cəhətdən zəif qadınlar üçün qarın əzələsinin möhkəmlənməsi üçün təmiz havada gəzmələri məsləhətdir.



Şərhlər:
Baxılıb: 2500
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz