Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Göbək bölgəsi yağlarından necə xilas olaq?
Göbək bölgəsi yağlarından necə xilas olaq?
Göndərən: aliceWOnDer
Şərhlər: 14
Baxılıb: 2572
Səs ver:
Göbək bölgəsində meydana gələn yağlanılma səbəbləri:
Nizamsız qida istifadəsi.
Hərəkətsizlik.
Çox spirtli içki istifadəsiı.
Xroniki stress bel ətrafındakı yağlanmanın ən əhəmiyyətli səbəbidir.

Göbək Bölgəsi yağlarından xilas olmanın yollarını belə sıralaya bilərik:
Nizamlı qidalanmaq.
Soyuq su içmək. Su içməyi vərdiş halına gətirmək.
Bol- bol üzmək.
Velosiped sürmək.
Aerobika etmək.
Avar çəkmək.
Həddindən artığa qaçmadan templi getmək və qaçmaq.
Stressdən uzaq dayanmağa çalışmaq.
Spirtdən uzaq dayanmaq.
Fastfooddan uzaq dayanmaq.
Şəkər nisbəti yüksək qidalardan qaçınmaq.
6 dəfə yemək. Pay atlamamaq.
Nizamlı məşq etmək. Daimi olaraq məkik çəkmək.
Lazımı miqdarda yaşıl çay içmək.
Duz istifadəsini azaltmaq.
Aburcubur yeməklərdən uzaq dayanmaq.
Yeməyə başlamazdan əvvəl 1 su stəkanı su içmək. 1-2 dəqiqə sonra yeməyə keçmək.
Lokmalarımızı kiçik- kiçik götürmək və yaxşıca çeynəyərək udmağa çalışmaq.

Qeyd: Aç qalaraq göbək bölgəsində meydana gələn yağlardan xilas ola bilməzsiniz. Göbəyi əritdiyi iddia edilən bir çox dərman var. Göbəyi əridən dərman yoxdur. Göbək bölgəsindəki yağlardan xilas olmanın yolu, idmanı bir həyat şəkli halına gətirib nizamlı olaraq qidalanmaqdır.
Hər kəsə sağlam olmaq arzusu ilə..


Şərhlər: 14
Baxılıb: 2572
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
aliceWOnDer
mende var bunuda sebebi tenmel olmagimdi))))
4 iyun 2015 13:00
# 14
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
emis
hec vaxt gobek yagi kimi prablemim olmayib buna imkan vermemisem hemiseden burda yazilanlara emel etmisem ona gorede artiq cekim olmayib hec vaxt indiki halimnan raziyam.bunlara emel etdiyim muddetde de bele qalacam tesekkurler.
3 iyun 2015 11:58
# 13
EsmaNur
men yaxwica ariqlamiwdim 2 aydir demek olarki bütün günü yeyib yatiram ona göre kökelmiwem gerek yazilanlara emel edim
3 iyun 2015 06:02
# 12
Catwoman666
mende yoxdu bele problemler tam formadayam yeni
3 iyun 2015 00:29
# 11
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
vipbetul
uzmek velosiped surmek cox xeyirlidir tesirlidir
2 iyun 2015 23:53
# 10
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
qes qiz
Mende yağlanma çoxdu kilo vermeye etiyacım var deyilenleri edirem ancaq fayda yoxdu lavrolisden darçini qaynadıb içdim xeyrı yoxdu indi ise yaşil kofe içirem görüm nolacaq ancaq onu deye bileremki pres elemişem xeyrin çox görmüşem b
2 iyun 2015 16:42
# 9
canr
Bu xeber mene cox lazimli xeber oldu.Cox sagolun
2 iyun 2015 15:08
# 8
HƏYAT GÖZƏL YAŞAMAĞA DƏYƏR
Antikvar
En çox idman hərəkətləri edərək xilas olmaq olar,daha sonra idman edibdə yenidən ziyanlı qidalardan istifadə edib yağlarım niyə erimir deyə sual etməyin.Bir istəyinizə çatmaq üçün hər tərəfli qorunmaq lazımdı.Faydalı məsləhətlər oldu.
2 iyun 2015 15:08
# 7
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
Aydan Habili
Sağolun oxudum he deməli ac qalmaqla olmaz hemde 6 dəfə yemek
2 iyun 2015 14:26
# 6
rəmsə
Məncə burda yazılanları təkcə göbək bölgəsində yağ olanlar yox,sağlam olmaq istəyən hər bir insan əməl etməlidir.Yəni hər bir insan çalışmalıdı fasdfooddan uzaq dursun,öyün atlamasın,idman etsin,bol-bol su içsin və s.
2 iyun 2015 14:17
# 5
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Fialka
Daha çox hamiləlik keçirən qadınlar üçün faydalı məsləhətlərdi)
2 iyun 2015 14:10
# 4
Tomris Müslümova
bu eslinde qadinlar ucun cox effektli bir xeberdi lakin mene heleki ehtiyac yoxu
2 iyun 2015 13:22
# 3
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
Dosta_inam
Esas da hamilelikden sonra göbek qalir xanimlarda,çox şükür menim bele problemim yoxdur,qarnim düzdür,burda qeyd olunan meslehetlerde faydali ola biler,teşekkür.
2 iyun 2015 13:10
# 2
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
BARBI
Gobek bolgemde yaglanma problemi yoxdur. Hec vaxt bu barede problem yasamamisam
2 iyun 2015 13:07
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz