Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Ayaq yorğunluğunun qarşısını alan 5 SADƏ ÜSUL
Ayaq yorğunluğunun qarşısını alan 5 SADƏ ÜSUL
Göndərən: arzum-aysum
Şərhlər: 4
Baxılıb: 281
Səs ver:
Ayaqlar bədənin ən çox yük düşən hissəsidir. Ona görə də gərginlik, sıx iş qrafiki, yorulma və bir çox narahatlıqlar səbəbindən ən çox ağrıyan məhz ayaqlar olur.

Ayaq yorğunluğunun qarşısını alan 5 SADƏ ÜSUL


Bəs ayaq yorğunluğundan necə xilas olaq? Sizi ayaq ağrılarının qarşısını almağın 5 yolu ilə tanış edirik.
1. İlk növbədə onu bildirək ki, ayaqların sağlam olmaması başqa xəstəliklərə də yol aça bilər. Ayaqlarınızın sağlamlığına təmin etmək üçün ağız qarqarası üsulundan istifadə edin. Bir ləyən suyun içinə 1-2 qapaq ağız qarqarası töküb ayaqlarınızı bu suda saxlayın.

2. Rahat bir yerə oturaraq, ayaqlarınızı isti su dolu vannanın içinə salın. Dincəldiyinizi və ağrılarınızın yüngülləşdiyini hiss edəcəksiniz.

3. Ayaq ağrılarına qarşı daha bir üsul: ayaq və baldırlarınızı nəmləndirici losyonla masaj edin. Edəcəyiniz masaj ağrıyan yerdə qan dövranını sürətləndirəcək və ağrıların qarşısını alacaq.

4. Ayaqlarınız və ayaq dabanlarınızı istirahət etdirmək üçün məşq edə bilərsiniz.

5. 4 stəkan suyun içinə 8 yemək qaşığı kəklikotu tökün. Bu qarışımı qaynatdıqdan sonra ayaqlarınızı həmin su ilə ovuşdurun. Ağrılarınız keçəcək.

sağlamolun.az


Şərhlər: 4
Baxılıb: 281
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Fira Deniz
son gunler ayaqlarimda agri olur.yirgunlugum isti su ile dolu vannaya qoymaqla kecir.
5 oktyabr 2016 01:29
# 4
.Bir də görürsən ki, "həyatda eləmərəm" dediyin şeyin, baş rolundasan
vipbetul
en yaxshisi rahat uzatmaqdir ayaqlari

en yaxshisi rahat uzatmaqdir
4 oktyabr 2016 22:17
# 3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
BARBI
Mende de ayaq yorgunlugu cox olur.Buna gore ayaqlarimi iliq su ile vanna edirem , sonrada nemlendiriciler vururam
4 oktyabr 2016 12:49
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Barbaris
faydali mlumatlardi tşk
4 oktyabr 2016 12:43
# 1
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz