Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Dəri hüceyrələrini yeniləyən kokteyllər
Dəri hüceyrələrini yeniləyən kokteyllər
Göndərən: Asya
Şərhlər: 3
Baxılıb: 555
Səs ver:
Dəri hüceyrələrini yeniləyən kokteyllər

Smuzi qida deyeri yüksek, sağlamlığa faydalı içkiye deyilir. O, müxtelif bitkilerden, meyve-terevezlerden hazırlanan qatı kokteyldir. Smuzi yüksek lif, minerallar ve vitaminler ehtiva edir, xüsusile de hezm sistemi üçün çox faydalıdır. İsti havalarda smuziye buz elave ederek serinleşdirici kimi de içilir. Çox yüngül ve doydurucu olan smuzi terkibindeki zengin antioksidantlar sayesinde deri hüceyrelerini yenileyir.

Çuğundurlu ve gilemeyveli smuzi (qatı kokteyl)
1 porsiyası: 297 kalori, 5 qram yağ, 57 qram karbohidrat, 6qram lif, 41 qram şeker, 8 qram zülal ehtiva edir.

Tərkibi:
2 yemek qaşığı qatıq
1/2 stekan teze sıxılmış portağal suyu
1 kasa dondurulmuş ve ya teze gilemeyve
2 yemek qaşığı yulaf ezmesi
1/2 çuğundur (50 qram)
1 çay qaşığı bal
2-3 buz qelibi

Hazırlanması:
Çuğunduru çiy ya da yarıbişmiş halda istifade etmek olar. Bütün erzaqları blenderden keçirin. Bu içkini çox saxlamaq olmaz. Ümumiyyetle smuzi hazırlanan kimi içilmelidir.

Tropik kokteyl
1 porsiyası: 140 kalori, 0,6 qram yağ, 34,8 qram karbohidrat, 3,6 qram lif, 22 qram şeker, 2 qram zülal ehtiva edir.

Tərkibi: (2 porsiya)
1 eded banan
1/2 stekan teze sıxılmış portağal suyu
1/2 kasa doğranmış ananas
1/2 stekan hindqozu suyu
1 çay qasığı cöke çay
Teze nane

Hazırlanması:
Bütün erzaqlar püre halına gelene qeder yaxşıca qarışdırın. Nane yarpaqları ile bezeyib için. Sarı reng vermek ve ya qida deyerini artırmaq üçün qarışığa bir çay qaşığı sarıkök de elave ede bilersiniz.

Kivili ve moruqlu smuzi
1 porsiyası: 198 kalori, 2 qram yağ, 43 qram karbohidrat, 5,8 qram lif, 32 qram şeker, 4,4 qram zülal ehtiva edir.

Tərkibi: (3 porsiya)
2 eded kivi
1 stekan teze ve ya dondurulmuş moruq
1stekan teze sıxılmış portağal suyu
1 stekan soya südü
2 çay qaşığı çia toxumu

Hazırlanması:
Kivinin qabığını soyub, 4 yere bölüb bütün erzaqlarla birlikde blenderden keçirin. Moruq deneleri ile bezeyib teze halda için.

Qırmızı biber, yerkökü ve pomidor kokteyli
1 porsiyası: 59 kalori, 0,6 qram yağ, 11 qram karbohidrat, 3,3 qram lif, 7,3 qram şeker, 1,8 qram zülal ehtiva edir.

Tərkibi: (1 porsiya)
1 eded orta boy yerkökü
1/3 qırmızı biber
1 eded pomidor
1/2 limonun suyu

Hazırlanması:
Limon istisna olmaqla bütün erzaqları doğrayıb blenderden keçirin. Limonu sıxıb üzerine tökün. Eger acı biber sevirsinizse, üzerine acı qırmızı biber, ya da acı sous elave ede bilersiniz.

Edviyyatlı yaşıl smuzi:
1 porsiyası: 148 kalori, 0,7 qram yağ, 35 qram karbohidrat, 8 qram lif, 22 qram şeker, 4 qram zülal ehtiva edir.
Tərkibi: (2 porsiya)
1 eded yaşıl alma
1 eded portağal
1/2 xiyar
1 kiçik limon
1 fındıq denesi qeder zencefil
1 ovuc teze yaşıl noxud
1 stekan su

Hazırlanması:
Almanı iki yere bölüb tumunu çıxarın. Zencefil, portağal ve limonun qabığını soyun. Blendere evvelce suyu tökün. Daha sonra üzerine diger erzaqları elave edin ve blenderden keçirin. Qatı hala gelende stekanlara boşaldıb için.


Şərhlər: 3
Baxılıb: 555
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
ehtiyagim yoxdu
7 iyun 2016 13:42
# 3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Barbaris
Kokteylleri xowlayiram ama hazirlamiram kafede hazir icirem
7 iyun 2016 09:45
# 2
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
BARBI
Kokteylleri cox xoslayiram. Yayda tez tez hazirlayiram. Orqanizm ucun cox faydalidir
7 iyun 2016 08:56
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz