Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Üz dərinizə sağlamlıq qatan vitaminlər
Üz dərinizə sağlamlıq qatan vitaminlər
Göndərən: Tomris Müslümova
Şərhlər: 6
Baxılıb: 570
Səs ver:
Dərimizə
qulluq gözəllik rutinlərinin əsasını təşkil edir. Bunun üçün müxtəlif
qulluq vasitələri var. Həmin qulluq vasitələrinin başında isə vitaminlər
gəlir. Bəs dərinin gizli döyüşçüləri olan vitaminlər nə işə yarayır?
Gəlin birlikdə vitaminlərin dərimizə olan faydalı təsirlərini incələyək.



A vitamini

Sızanaqlardan
ləkələrin müalicəsinə qədər bir çox dəri problemlərinin həllində çox
faydalı vitamindir. Rəng çalarını balanslaşdırmaq, xırda qırışları
açmaq, qara nöqtələrdən yaxa qurtarmaq üçün A vitamini köməyinizə gələ
bilər. Qaraciyər, süd, yumurta sarısı, kök, ispanaq, brokoli, yaşıl
tərəvəzlər, qaysı, şaftalı, balqabaq A vitaminilə zəngin qidalardır.



B3 vitamini

Dərimiz
nə qədər qoruyucu vəzifəsini yerinə yetirirsə nəm itirmək dərəcəsi də
bir o qədər də, az olur, alergik təsirlər də azalır və qızartılardan
şikayətlər də olmur. Sinir sistemini qaydasına salmağa, bərpa etməyə və
daha sağlam olmasına faydası var. B3 vitamini pendir, süd,
yumurta, balıq, kök, qarğıdalı, xurma və buğda kimi qidaların tərkibində
bol miqdarda var. 



C vitamini

Xırda
qırışları aradan qaldırır. Sallanan dərinin bərpa olunmasında güvənilə
bilən vitamindir. Təzə qırmızı bibər və cəfəri olmaqla, kivi, brokoli,
limon, çiyələk, qreypfrut, qırmızı kələmin tərkibində bol miqdarda C
vitamini var.



E vitamini

Dərinin
bərpası və quruluğunun yox olmasında, vaxtından tez yaşlanmada və
xərçəngin inkişafında əsas rol oynayan sərbəst radikalların zərərli
təsirlərinin yox edilməsində mühüm vitamindir. Buğda toxumu başda
olmaqla, dənli və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, fındıq, badam, zeytun yağı,
günəbaxan yağı, soya yağı E vitaminilə zəngindir.



K vitamini

Göz
ətrafındakı problemlərdən şikayətlənənlər üçün K vitamini çıxış
yoludur. K vitamini qəbul etmək üçün cəfəri, kahı, kələm, pul bibəri
rasionunuza əlavə edə bilərsiniz.


Şərhlər: 6
Baxılıb: 570
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Cindrella
Vitaminlerin deriye cox faydasi oldugunu bilirdim.Ve deri ucun su icmek de faydalidir
2 iyul 2016 20:07
# 6
BARBI
Vitamin catismazligi bir sira fesadlara yol aca biler. Ona gore gundelik rasionumuzda vitaminleri qebul etmeliyik
2 iyul 2016 08:35
# 5
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
vipbetul
her bir vitamin orqanizmaycin lazimdir
2 iyul 2016 02:16
# 4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Miss_Angel
maraqli xeberdi bilmirdim hansi vitamin neye xeyirdi sabah sisdem vurduracam icinde vitamin olacaq
2 iyul 2016 00:15
# 3
★ ★ ★☻♥♥ ♬♏Ī$$_ÂИǤЄĿ(¯`G´¯)
.`·.¸.·´
¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸.·´ .·´ ¸¸.·¨¯`·¦¦♬☻♥♥★ ★ ★
Asya
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
2 iyul 2016 00:11
# 2
Barbaris
maraqli faydali melumatdirwkler.uzume derime hemiwe qulluq edirem
1 iyul 2016 23:41
# 1
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz