Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Dərinə sağlamlıq və gənclik qat
Dərinə sağlamlıq və gənclik qat
Göndərən: Tomris Müslümova
Şərhlər: 7
Baxılıb: 550
Səs ver:
Sağlam və gənc dəriyə sahib olmağın yolu düzgün qidalanmadan keçir
Dərinin təmizliyi və sağlamlığı çox vacib amildir. Çox qadın meyvə-tərəvəz yeyərək, mümkün qədər yağlı və şəkərli qidalardan uzaq duraraq üz dərilərinin gəncliyini və sağlamlığını qoruya bilir.


Bu qidalar mütləq süfrəndə olmalıdır
Ümumiyyətlə, təbii qidalanma bütünlükdə sağlamlıq üçün çox faydalıdır. Tərkibindəki fitokimyəvi maddələr, polifenlər, atioksidanlar müxtəlif metabolizmalara təsir edərək dərinin sağlamlığına yaxşı nəticələr bəxş edir. Zeytun yağı qidalanma menyusunda olan ən vacib qidalardandır. Onun tərkibindəki doymamış yağ asidləri və antioksidan polifenol birləşmələr yaşlanmanın sürətini azaldır. Çiy şəkildə də salat və müxtəlif tərəvəzli yeməklərdə istifadə edə bilərsən. Amma diqqət edin ki, zeytun yağını həddindın artıq istifadə etməyəsən. Çünki hər nə qədər xeyirli olsa da, çox istifadə olunnanda bir o qədər də ziyanlı olur. Dərini günəşdən qoruyan təsirə malik olan pomidorla qəbul olunanda zeytun yağı daha çox faydalı olur. 5 ç.q. pomidor püresi və 1 ç.q. zeytun yağından hazırlanan məlhəmlə 12 həftə boyunca üzünü günəşdən tutmuş istənilən zərərli təsirlərdən qoruya bilərsən. 

Qabıqlama və codluğa qarşı bitter şokolad
Kakaonun tərkibindəki antioksidanlar dərini nəmləndirir və qan dövranını yaxşılaşdırır. 12 həftə ərzində kakaolu qidalardan istifadə etmək dəridəki qabıqlanmanı və codluğu azaldır. Kakaonun faydalarından yararlanıb eyni zamanda da kilo ata bilərsən. Necə? Gündə sadəcə 28 qr. və ya 150 kalorilik kakolu qidalar qəbul etməklə. Hər gün kofe içən qadınlara nisbətən içməyənlərdə dəri xərçəngi riski daha çox olur. Gündə bir fincan kofe ilə bir dilim bitter şokolad qəbul etmək qan şəkərinin fəaliyyətinə yaxşı təsir etməklə dəriyə də parlaqlıq qatar.

Sızanaqlara qarşı sardina və ya somonla qidalan
100 qram sardina 1,5 qram omega 3 yağ asidlərini özündə birləşdirir. Omega 3 sardina və somon kimi balıqlarda çoxdu. Həftədə ən azı 3 dəfə balıq yemək məsləhətlidir. Eyni zamanda gündə 2 ədəd qoz və ya 5 ədəd badam, fındıq qəbul etmək çox yaxşı təsir edərək üz dərisinin yaşlanmasının qarşısını alır. 

Bol su için
Dərinin nəm olmağını istəyirsənsə hər gün 2.5 litr su içməyində fayda var. Su üz dərisini nəmləndirir və qırışıqlıqları azaldır. Həm də orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsi üçün də suya ehtiyacı var. Bol su içməklə dəri toksinlərdən təmizlənəcək və daha sağlam olacaq. Su içməyi unudan insanlar saatla bunu daha yaxşı yerinə yetirə bilərlər. Su ilə birlikdə qırışlarla mübarizə aparmaq, dərini gənc saxlamaq istəyirsənsə bir gündə 250 qr. yaşıl və sarı tərəvəzlərlər qidalansan nəticəsini görərsə


Şərhlər: 7
Baxılıb: 550
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
YalniZ-ArZu
Sitat: Totu
Tesekkurlər melumat üçün
30 avqust 2016 16:57
# 7
Bilgeye sormuwlar."Insan nasil sabreder?"Demiw ki:Unutursun sabredersin,Bu en GUZELIDIR.Kabul edersin sabredersin,Bu en DOGRUSUDUR.Vazgecersin sabredersin,Bu en ZORUDUR.Bir de iwini ALLAHA havale eder sabredersin.Iwte bu en YUCESIDIR...
Kölge
Sitat: MODABAZ
Zeytunu coox xowlayıram ele butun qıdaları yemek lazımdıı
men de sevirem
30 avqust 2016 15:20
# 6
Her şeye gore şukur
MODABAZ
Zeytunu coox xowlayıram ele butun qıdaları yemek lazımdıı
30 avqust 2016 14:03
# 5
Heyata daim gulmek lazimdii
Şəbnəm Vüsal
Nese cox su ice bilmirem.ama ta caliwacam icim.cox faydasını eşitmişəm
30 avqust 2016 13:10
# 4
Səndən sadəcə bir istəyim var hər zaman həyatımda,yanımda , qəlbimdə ən əsası sol yanımda ol Vüsal.Cünki səni coooooooox S E V İ R Ə M ♡
Totu
Tesekkurlər melumat üçün
30 avqust 2016 10:22
# 3
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
vipbetul
heleki gencik
30 avqust 2016 09:49
# 2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
BARBI
Derinin saglam olmasi ucun saglam qidalanmaliyiq.
30 avqust 2016 08:14
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz