Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Üz yoqası ilə canlı bir dəriyə sahib olun
Üz yoqası ilə canlı bir dəriyə sahib olun
Göndərən: NoName
Şərhlər: 2
Baxılıb: 448
Səs ver:
Canlı və diri bir dəriyə sahib olmaq hər qadının arzusudur. Siz də üz yoqası edərək canlı bir dəriyə sahib ola bilərsiniz.
Yaşlanmanın qarşısının alınması təbii ki, mümkün deyil, lakin bu yaşlanma müddətində canlı və diri bir cildə sahib olmaq mümkündür. Üzünüzə barmaqlarınız ilə edəcəyiniz təzyiqlə həm qan dövranını sürətləndirmiş, həm də masaj elədiyiniz hissənin dartılmasına şərait yaratmış olarsınız.
Bu masajı tətbiq etdiyiniz zaman qırışıqların azalma müddəti hər insana görə fərqli olur. Bu, metabolizmin işləmə sürətiylə əlaqəlidir.

Hərəkətlər güzgü qarşısında edilməlidir
Üz yoqası edərkən bunu mütləq güzgü qarşısında etmək lazımdır. Üz yoqasına əvvəlcə alın hissəsindən başlanılır. Bunun səbəbi də sinir sisteminin bu hissədə cəmlənmiş olmasıdır.
Alın: İki əlinizin orta barmağı ilə alnınızın ortasına aşağıdan yuxarıya doğru çox sıxmadan masaj edin. Hərəkətin bir neçə dəfə təkrarlanması kifayətdir.
Göz çevrəsi: Göz ətrafında olan əzələlər zəif quruluşda olduğundan bu hissədəki qırışları aparmaq da bir az çətindir. Hərəkətləri ən az 6 ay müddətində elədiyiniz zaman burdakı qırışları da aparmaq mümkündür. Göz ətrafında qaz ayağı kimi adlandırılan qırışları azaltmaq üçün ən təsirli üsul baş və işarət barmaqları ilə gözləri açaraq başınız dik bir formada qarşıya baxmaqdır. Bu üsulu tətbiq edərkən barmaqlarınız ilə bu hissəyə yüngül təzyiq etməyi də unutmayın.
Qaş: Xüsusilə aşağı enən qaşlar üçün əllərin içi ilə qaşları sıxaraq yuxarı qaldırın. Bu vəziyyətdə bir neçə dəqiqə gözləyin.
Yanaq nahiyəsi: Bu nahiyədəki əzələləri hərəkətə gətirmək üçün şar üfürmək çox təsirli bir üsuldur. Şarı 3-4 dəfə şişirtməklə yanaq əzələlərinizin hərəkət etməsini və daha da güclənməsini təmin etmiş olarsınız.
Dodaqlar: Dodaqların kənarlarında yaranan qırışları aparmaq üçün ağzınızda bir qələmi fırlatmağa çalışın. Bu üsul ilə eyni zamanda çənənizin altındakı qırışları da apara bilərsiniz.

Hərəkətləri simmetrik bir şəkildə etmək lazımdır
Bu hərəkətləri edərkən diqqət etməli olduğunuz ən vacib məqam bunları simmetrik şəkildə etməkdir. Bu formada edilmədiyi halda üzünüzün bir tərəfi sallanacağı halda digər bir tərəfi bərkimiş, dartılmış olur və bu zaman asimmetrik bir görünüş yaranır. Masaj edərkən çox güclü təzyiq etməməyi də yadınızda saxlayın. Bu hərəkətləri gündə 3-4 dəfə etsəniz bir neçə ay sonra dəyişikliyi hiss edəcəksiniz.


Şərhlər: 2
Baxılıb: 448
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
maraqli melumatdir gedib uzlerini dartdirib cavanlasdirmaqdansa bu usullardan etsin
27 may 2016 12:49
# 2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
BARBI
Bu hereketleri daimi etmek olar. Uz derisini genclesdirur
26 may 2016 19:02
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz