Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Üz üçün məşqlər
Üz üçün məşqlər
Göndərən: Nazlı_qız
Şərhlər: 9
Baxılıb: 893
Səs ver:
Təkcə qol, ayaq və sinə əzələlərini məşq etdirmək düzgün deyil. Yanaqların və alnın da məşqi ilə məşğul olmaq gərəkdir. Üzümüzdə vaxtından əvvəl qırışların əmələ gəlməsini istəmədiyimiz üçün müxtrəlif kremlərdən və gözəllik salonunun xidmətlərindən istifadə edirik. Üzün cavan qalmasından ötrü qida və normal yuxu balansı vacib şərtdir. Əzələləri gücləndirmək üçün bir sıra üz məşqləri də mövcuddur ki, gündəlik sağlam yaşamımıza əlavə olunarsa, daha gözəl nəticələr əldə etmək olar.

1. Təəccüb və qaşların çatılması
Qaşlarınızı mümkün olduğu qədər yuxarı qaldırın, bir neçə saniyə bu vəziyyətdə saxlayın. Sonra qaşlarınızı çatın. Bu məşqlər gözün kənarlarında "qaz ayağı" kimi tanınan  və alında qırışların yaranmasının qarşısını alır.

2. Şar
Ağzınızı hava ilə doldurun və bir neçə saniyə saxlayın. Bu məşq üzün dərisi və əzələləri üçün çox faydalıdır.

3. Burunun basılması
Şəhadət barmağını burnun altına dirəyib onu nisbətən yuxarı qaldırıb yerinə salırıq. Bu hərəkətlər burnun ucunu və əzələlərini möhkəmləndirir. Hərəkəti edən zaman üst dodağı da  barmaqla aşağı basmaq olar.

4. Uzun boyun
Yuxarı baxaraq boyun uzadılır, alt dodaq üst dodağın üzərinə qoyulur. Bu hərəkət boyun və çiyin əzələləri üçün faydalıdır.

5. Alını ovuşdurmaq
Ovuc alını yuxarısına saçların çıxdığı xəttə yaxın qoyulur. Alın dərisi yuxarı və aşağı hərəkət etdirilir. Növbəti dəfə alın yuxarı qaldırılır, qaşlar çatılır, gözlər yumulur, alının dərisi əllə bərk sıxılaraq aşağı dartılır. Nəhayət, alın dərisi hamarlaşdırılır. Bununla da alın dərisi möhkəmləndirilir və vaxtsız xətlərin yaranmasının qarşısı alınır.

Özünüz tez-tez yadınıza salın ki, alını qırışdırmaq olmaz!


Şərhlər: 9
Baxılıb: 893
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Catwoman666
3-cüdən başqa digərlərini arada bir edirəm. Üz əzələlərinin məşqi önəmlidir.

...666...
30 avqust 2015 20:05
# 9
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
ALESSANDRA
qeseng hereketderdi tsk
30 avqust 2015 18:25
# 8
Don't trust anyone ∆
Dosta_inam
Lazimli meslehetdir.tesekkur
30 avqust 2015 16:57
# 7
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Little girl
Hamısı lazımlı hərəkətlərdir.Bəzilərini daha öncədən bilirdim.
30 avqust 2015 01:20
# 6
Anladım artıq sevgilərin nağıl,nağıllarınsa yalan olduğunu... agla
♥ KaMa ♥
təşəkkürlər
29 avqust 2015 23:24
# 5
Dünyanın yarısını qadınlar təşkil edir, digər yarısını isə qadınlar yetişdirir. Qadına qarşı hörmətli ol !!!
tek umidim sen
Teskkurler.Yaxsi meslehetlerdi...

29 avqust 2015 22:46
# 4
Kadın derin ama adam yüzme bilmiyor...
vipbetul
maraqli uzcun mesqlerdi
29 avqust 2015 21:46
# 3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
yarpaq33
Yadda qalsa elemek olar mene nese cetin geldiyenede twk
29 avqust 2015 21:03
# 2
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
BARBI
Bezen bu hereketleri edirem. Bu mesqler uz qirislari ucun onemlidir
29 avqust 2015 21:02
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz