Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Sellülitlə necə mübarizə aparmalı ?
Sellülitlə necə mübarizə aparmalı ?
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 2069
Səs ver:

Sellülitlə mübarizə yolları:
1. Çəkinizi azaldın

Buna nail olmaq üçün yağlı qida qəbulunu azaldın və təzə meyvə və tərəvəzdən istifadə edin.

2. Düzgün qidalanın

Sağlam qida qəbul etməyə üstünlük verin. Bu, orqanizmin vəziyyətini balanslaşdırmağa kömək edəcək və sellülitin yaranması üçün yaxşı şəraitin yaranmasına imkan verməyəcək.

3. Qəbizlə mübarizə aparıb.

Bir qayda olaraq, qəbzlikdən əziyyət çəkən insanlarda sellülit olur. Qəbizliklə mübarizə aparmaq üçün ekspertlər tərkibində dənli bitkilər olan qidaları qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bundan əlavə, yeməyə az miqdarda xam kəpək də əlavə etmək olar.

4. Bədəninizdəki problemli yerləri masaj edin.

Hər dəfə vanna və duş qəbul etməzdən əvvəl bud və dizdən yuxarını masaj edin.

5. İdmanla məşğul olun.

Ekspertlərin çoxu hesab edir ki, problemin həlli üçün idmanın təmassız növlərindən istifadə etmək lazımdır. Ən yaxşısı qaçmaq və üzməkdir.

6. Dərindən nəfəs alın.

Dərindən nəfəs almağı öyrənin. Çünki nəfəs alarkən orqanizm böyük həcmdə oksigen qəbul edir. Oksigen isə qandakı yağı yaxşı yandırır.

7. Daima sakit vəziyyətdə olmağa çalışın.

Tədqiqatlar göstərir ki, sellülit bədənin əzələləri gərgin olarkən dəri altına daha çox yığılır. Əzələlər isə çox vaxt stressin təsiri altında yığılırlar. Buna görə də işdə daima stress altında olan insanlar öz emosiyalarına nəzarət etməyi öyrənməlidirlər. Yoqa- ideal antistress vasitəsidir.



Şərhlər:
Baxılıb: 2069
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz