loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Səhər tənbəlliyini məğlub etməyə 5 addım qaldı!
Səhər tənbəlliyini məğlub etməyə 5 addım qaldı!
Göndərən: NIGAR_CAVAD
Şərhlər:
Baxılıb: 2100
Səs ver:

 

Səhər qalxmaq istəmir, ' nooooooooolar beş dəqiqə daha ' deyib başınızı yastığa basırsınızsa bu xəbər tam sizə görədir! 5 addımda hər şey yoluna girəcək və siz səhər aglamadan keflə qalxacaqsınız!
Sağlamlığınız nə vəziyyətdədir?
Yataqdan qalxa bilməmə səbəblərinizdən ilki bədən problemləriniz ola bilər. Buna görə sağlam qidaları seçməlisiniz. Əgər hər şeyi doğru etdiyinizə inanırsınızsa, bu mövzuda bir ekspertə görünməniz lazımdır.
Zəngli saatı uzağa qoyun!
Zəngli saatı susdurduğunuzu belə xatırlamırsınız deyilmi? Bunun üçün saatı yatağınızın kənarına deyil də bir az uzaqda bir yerə qoysanız, daha çox dözə bilməyib, onu susdurmaq üçün yataqdan çıxacaqsınız. Eyni zamanda əgər qaranlıqda yatmağı seçirsinizsəzəngli saatınızı işıqlı olanlardan seçin. Daha tez ayılmanızı təmin edəcək.
Yatmadan əvvəl yediklərinizə diqqət!
Gecə yatmadan əvvəl spirt ya da kafein tərkibli içkilər qəbul edirsinizsə, bu cür içkilər yuxuya geçməniz üçün maneə meydana gətirər. Bu səbəblə yatmadan əvvəl bu cür içkilərin qəbuluna diqqət yetirməniz lazımdır.
Fərqli qoxular iyləyin!
Oyanmağı bacardınız lakin ayıla bilmirsiniz! Bunun üçün yatağınızın kənarında portağal, üzüm ya da nanə aromalı yağlar saxlayın. Qalxdığınız anda bunlardan iyləməniz, günə daha tez başlamanızı təmin edəcək.
Oyanma mövzusunda özünüzə təhsil məlumatın!
Hər səhər qalxmaq üçün özünüzü məcbur etmək yerinə, ayılmaq üçün gün içində yataqdan qalxma məşq edin. Gündə iki dəfə 10 dəfə edəcəyiniz bu tapşırıq ilə zəngli saat caldığı anda yataqdan daha sürətli qalxacaqsınız.

Amma etiraf edəkki heç ne bizi səhər tezdən "nooooooooolar beş dəqiqə daha"cümləsindən imtina etdirəcək qədər güclü ola bilməz

 

Redakte etdi: PRETTY GIRL

 

 


Şərhlər:
Baxılıb: 2100
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz