Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Günah kişilərdədir!
Günah kişilərdədir!
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 1745
Səs ver:

 
 
 

 


 


Qadınlar niyə depressiyaya girir? 
Depressiya-bədbəxtlik, ağlamalar, ümidsizlik, və marağın azalması, həyatdan zövq ala bilməmək, yorğunluq, enerji azalması, yuxu normasının pozulması, diqqəti toplamaqda çətinlik çəkmək, narahatlıq, böhrana düşmək, qayğı və iştahtanın pozulması kimi əlamətlərlə özünü göstərə bilən psixoloji bir pozğunluqdur.
Qadınların depressiyaya girməsinin ən böyük səbəbi kişilərdir. Çünki qadılar çox zaman sevgililirəindən ayrılan zaman depressiyaya düşür. Yəni "günahın" çoxu kişilərdədir.
Çox yoğun iş qrafik də  insanların depressiyaya girməsinə səb olur. Çünki insanlar özlərinə kifayət qədər vaxt ayıra bilmir, dostları və yaxınları ilə birlikdə vaxt keçirib əylənə bilmir. 
Özümüzü depressiyadan qorumaq üçün nə etməliyik?

  • Mümkünsə həyatımızdakı stress mənbəyini həyatımızdan çıxartmağa çalışmalıyıq və ya yaşadığımız stressi azaltmağa çalışmalıyıq.
  • Daha çox sosial olmalıyıq. Ictimai həyatda fəal olmaq lazımdır. Dostlarımızla vaxt keçirmək yaxşı təsir göstərir. Çalışın dostlarınızla mükün qədər tez-tez görüşün.
  • Həftədə ən az 2 dəfə zövq alacağımız fəaliyyətlərlə məşğul olun.
  • Idmanla məşğul olmaq dayaxşı təsir göstərir.
  • Yalnız başqalarını deyil, özümüzü də düşünməliyik. Hərdən 'MƏN' demək, eqoizm deyil. 'Xeyr' deyə bilməyi öyrənməliyik.  
  •  Mütaliə ilə də məşğul olmaq əsəbləri sakitləşdirir.

 

Redakte etdi: PRETTY GIRL


 



Şərhlər:
Baxılıb: 1745
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz