Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Cənnət meyvələri
Cənnət meyvələri
Göndərən: NIGAR_CAVAD
Şərhlər:
Baxılıb: 2172
Səs ver:

 Cənnət meyvələrinin başinda ilk ağılımıza gələn cənnəntin ən böyük meyvəsi təbii ki xurmadır.

İnsan bədəninə bol miqdarda hərəkət və istilik enerjisi qazandıran, bədəndə parçalanıb istifadə edilməsi asan olan bir şəkər növü vardır. Üstəlik bu şəkər qan şəkərini sürətlə yüksəldən glikoz deyil, meyvə şəkəri fruktozadır. Xüsusilə şəkər xəstələrində qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsi, xeyli çox orqanı mənfi olaraq təsirləndirər, ancaq ən çox ziyan görən orqan və sistemlər göz, böyrəklər, ürək-damar sistemi və sinir sistemidir. Gözdə görmə itkisinə qədər çatan narahatlıqlar, infarkt, böyrək çatmazlığı kimi xeyli çox ciddi xəstəliyin ən əhəmiyyətli səbəblərindən biri, qan şəkəri yüksəkliyidir.
Xurma məzmun olaraq çox müxtəlif vitamin və minerala malikdir. Lif, yağ və zülallar baxımından da çox zəngindir. Xurmada sodyum, potasyum, kalsium, maqnezium, dəmir, kükürd, fosfor və xlor da vardır. Xurma ayrıca A vitamini, betakaroten, B1, B2, B3 və B6 vitaminlərini də ehtiva edər. Xurmada olan vitamin və mineralların, normal insan bədənində və hamiləlik zamanlarındakı faydalarından bəzilərini isə belə sıralaya bilərik:
Xurmanın Qidalandırıcı nisbətinin gücü, ehtiva etdiyi uyğun mineral tarazlığından qaynaqlanmaqdadır. Xurmada, hamiləlikdə qadınların alınması lazım olan bir B vitamini olan folik turşu da vardır. Folik turşu (B9), bədəndə yeni qan hüceyrəsi istehsalında, bədənin quruluş daşı olan amin turşularının istehsalında və hüceyrələrin yenilənməsində əhəmiyyətli vəzifələr üstlənən bir vitamindir. Buna görə hamiləlikdə folik turşu ehtiyacı diqqətə çarpan şəkildə artar və gündəlik ehtiyac iki bərkinə çıxar. Folik turşu səviyyəsi qeyri-kafi olduğunda strukturca olaraq normaldan böyük, ancaq funksiyaları aşağı qırmızı qan hüceyrəsi hüceyrələri meydana gəlir və qansızlık əlamətləri ortaya çıxar. Xüsusilə hüceyrə bölünməsində və hüceyrənin genetik quruluşunun meydana gəlməsində əhəmiyyətli rol oynayan folik turşu, hamiləlik əsnasında ehtiyacı iki bərkinə çıxan tək maddədir. Xurma da, folik turşu baxımından çox zəngin bir qidan növüdür.
 Kənar yandan hamiləlikdə meydana gələn uzun davamlı bulantı və fiziki reaksiyamalar səbəbiylə potasyum əksikliyi ortaya çıxar və bu vəziyyətdə də potasyum möhkəmlətməsi edilməsi lazımdır. Xurmada bol miqdarda olan Apotasyum bu baxımdan böyük əhəmiyyət daşıdığı kimi, bədəndəki su tarazlığının qorunmasında da son dərəcə təsirlidir. Ayrıca potasyum, beynə oksigen getməsinə də köməkçi olaraq aydın düşünə bilməyi təmin edər. Bununla birlikdə bədən mayeləri üçün uyğun alkalik xüsusiyyəti təmin edər. Zəhərli bədən tullantılarını çölə atması üçün böyrəkləri xəbərdar edər. Yüksək qan təzyiqini salmağa kömək edər və sağlam dəri meydana gəlməsini təmin edər.

 
Hamiləlikdə A vitamininə olan ehtiyac da artar. Xurma, içindəki A vitamini sayəsində, görmə gücünü və bədən müqavimətini artırar, sümük və dişlərin güclənməsini təmin edər. Xurma, betakaroten baxımından da son dərəcə zəngindir. Betakarotenin hüceyrələrə hücum edən molekulları idarə altına alaraq, xərçəngi önləyici xüsusiyyəti vardır.

Ayrıca digər meyvələr ümumiyyətlə zülal baxımından qeyri-kafidir, ancaq xurma zülal da ehtiva etməkdədir. Bu xüsusiyyəti sayəsində bədənin xəstəliklərə və infeksiyalara qarşı qorunmasını təmin edər, hüceyrələri yeniləyər və bədən mayesini tarazlıqlar. Hətta belə bir dövrdə ətin çox istehlak edilməsi bədəndə zəhərlənilməyə səbəb ola bilər. Həzmi asan olan, yüngül tərəvəz, meyvə növü yeməklərin seçimi daha uyğun bir seçkidir.
/Mənbə: Qadınlar.biz/


Şərhlər:
Baxılıb: 2172
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz